どうやら
「冷え」と
「うつ」は密接な関係があるらしいです。
冷えを治すことによって、血液の循環をよくすると
頭がすっきりして、
ストレスがなくなったり悩んだりしなくなるそうです。
そのためには
内側・外側。
両方から冷えを治すことが必要になります。
今、ぽにーは冷え性対策に真剣に取り組んでいます。
（今と言うか２日前から。）
まずは内側。
にんじん茶が冷えに効くそうです。
にんじんと言っても、カレーとかに入れるにんじんではなく
「朝鮮人参」や「高麗人参」です。
これを２日前から飲み始めました。
ほんのり甘く、ちょっと飲みにくいですが
飲んだあとは体がポカポカします。
（値段が高いのが難点ですが）
次に外側。
家で簡単な
足湯をやってます。
バケツにお湯をはり、ＴＶを見ながら３０分程度
足湯をやってます。
ただ、家だと温度を一定に保てないので
すぐにお湯が冷めてしまいます。
だから、ぽにーは
にんじん茶を飲みながら足湯をやってます。
まだ２日ですが、体も温まり
心も落ち着いてきたように思います。
ぽにー自ら実験台となり
精神の安定・冷え性を治して行きます～。
PR
